반응형 안좋은스트레칭1 허리를 위험에 빠뜨리는 안좋은 스트레칭 방법 많은 사람들이 허리 통증을 경험할 때 자세를 바로 잡기 위해 스트레칭을 시도합니다. 하지만 잘못된 스트레칭은 오히려 허리를 더 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 과도한 스트레칭이나 잘못된 자세로 인한 부담은 오히려 근육을 더 다치게 만들 수 있습니다. 또한 스트레칭 동작을 너무 급하게 하게 되면 근육을 놓치거나 다치게 할 수 있으며, 너무 오랫동안 유지하게 되면 근육이 일시적으로 약해질 수도 있습니다. 허리를 위험에 빠뜨리는 스트레칭을 피하기 위해 올바른 자세와 방법으로 스트레칭을 시도해야 합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다. 잘못된 허리 스트레칭 방법들을 피해야 하는 이유많은 사람들이 허리 통증을 경험할 때 자세를 바로 잡기 위해 스트레칭을 시도합니다. 하지만 잘못된 스트레칭은 오히려 허리를 더 위.. 2024. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
